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Com certeza estar de bom humor melhora o nosso dia em 100%! Adote essas dicas e se mantenha de bom humor por mais tempo! ? #bomhumor #saude #AhazouSaude #viverbem #bemestar
A exposição ao sol estimula a produção de SEROTONINA, neurotransmissor que atua junto ao controle da liberação de alguns hormônios, na regulação do ritmo circadiano, do sono e do apetite, e na regulação do humor. Períodos de baixa incidência de luz solar favorecem o humor depressivo, enquanto que expor-se à luz solar por um determinado período favorece a melhora do humor. ☀️? Para aumentar os níveis de serotonina, é recomendado se expor ao sol diariamente por um período de 15 minutos, porém, se deve ter critérios ao escolher os períodos em que você irá se expor ao sol, não se exponha no chamado período crítico, que é entre as 11h e 15h.
O toque da massagem melhora a circulação sanguínea em áreas do cérebro responsáveis pelo equilíbrio do humor e também do estresse. Faça sua massagem conosco e aproveite esse e outros benefícios. #AhazouSaude #massagem #massoterapia #relax #massoterapeuta
Simmm! O Leite é um dos alimentos que servem para melhorar o nosso humor e combater a depressão. Para obter resultados na melhora do humor, consuma diariamente, em todas as refeições. #dicas #saude #leite #depressao
A massagem é um aliado ótimo para a saúde! Diminui a ansiedade e o estresse, melhora o humor e alivia qualquer dor! Vamos agendar uma massagem? #AhazouSaude #quickmassage #massoterapia #relax #massoterapeuta #massagem #saúde #semestresse #autocuidado #humor
O cacau é rico em teobromina, cafeína, feniletilamina e a tiramina, ou seja, rico em proteínas que aumentam a produção de serotonina, que é o hormônio regulador do humor. Além disso o cacau também pode ajudar a melhorar sintomas de ansiedade e depressão. #AhazouSaude #cacau #benefícios #dicas #nutrição #páscoa
Sorrir faz bem e melhora qualquer humor. Sorria!😁💛 #diamundialdosorriso #sorriso #sorrir #ahazou
Foi marcado(a)? Então, melhora logo esse mau humor. #diadomauhumor #mauhumor #marquealguem #saudemental #felicidade #ahazou
Que tal começar esse dia com tranquilidade, casa limpa e bom humor? Agende nossos serviços de faxina e aproveite os sorrisos! #diarista #faxina #casalimpa #AhazouServiços #AhazouServiços #AhazouServiços
Através da movimentação, o corpo libera endorfinas, causando a sensação de prazer e bem-estar, diminuindo o estresse e melhorando o humor! #pilates #mitoseverdades #AhazouSaude #fitness #pilatesbody #pilateslovers #workout
Além de fortalecer o corpo no combate ao colesterol e recuperação dos músculos, o trigo tem propriedades que atuam beneficamente no nosso humor e comportamento! Não restam dúvidas da importância desse alimento na nossa mesa 🤗 #AhazouSaude #trigo #humor #corpo #nutricao #saude #viverbem
É comprovado cientificamente que fazer exercícios físicos é extremamente eficaz na melhora do seu humor e alívio de sintomas de depressão, ansiedade e estresse. Isso porque atividades físicas regulam a sensação de prazer e humor. #Exercícios #AhazouSaude #Físicos #Praticar #Atividades #Saúde #Benefícios #SaúdeMental #Qualidade #Vida #BemEstar
Além disso, a quick massage reduz a ansiedade, irritação, quadros de dor e melhora a respiração. São tantos os benefícios que não sei porque você ainda não agendou a sua! 💆🏻‍♀️💖 #AhazouSaude #massagem #massoterapeuta #massoterapia #quickmassage #relax
Confira 5 exercícios que você pode praticar no inverno, melhorando seu humor e sua disposição! ? #carrosselahz #AhazouSaude #personaltrainer #personal #boratreinar
Confira 5 exercícios que você pode praticar no inverno, melhorando seu humor e sua disposição! ? #carrosselahz #AhazouSaude #personaltrainer #personal #boratreinar

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